Как показывает статистика, одна из причин аварий на дорогах часто является переутомление водителя, из-за чего он засыпает за рулем. Потеря контроля над дорогой буквально на несколько секунд может обернуться серьезной бедой. Чтобы этого не случилось нужно отправляться в путь, предварительно выспавшись или постараться избежать утомительной ночной поездки. К сожалению, этого не всегда удается избежать, и ночь часто застает водителей в дороге. 
 Что же нужно сделать, чтобы не заснуть за рулем? Об этом речь пойдет ниже.
Бодрящие напитки: кофе и энергетики
Выпить чашку крепкого кофе или баночку энергетического напитка – самый распространённый вариант. Эффект от напитков есть, но не надолго. Вы почувствует бодрость примерно на полчаса, а потом снова появится усталость и сонливость. Но злоупотреблять этим способом не стоит – большое количество кофеина отрицательно скажется на здоровье.
Музыка в дороге
В попытке не заснуть в дороге, многие водители включают музыку. Но на самом деле, это ошибочное мнение. Уставший мозг воспринимает музыку, особенно ритмичную или радио уже по другому. Звуки сливаются в однотонный гул, водитель уже с трудом понимает, что именно он сейчас слушает. Сонливость усиливается и водителя клонит ко сну еще больше.
Поэтому опытные водители стараются прислушиваться не к музыке, а к работе двигателя и подвески. Говорят, что этот метод хорошо помогает сосредоточиться за рулем. 
Еда
Вы когда-нибудь засыпали во время… еды? Наверное, только в очень раннем детстве. Поэтому, если использовать во время поездки семечки или орешки, то заснуть вам вряд ли получится. Лучше брать для этого что-нибудь незначительное из еды, в плане сытости. Так как основная цель не наесться до отвала, а просто не заснуть. К примеру, семечками подсолнуха насытиться в полной мере вряд ли получится.
Общение и беседа
Если вы найдете с пассажиром интересную тему для разговора, то риск заснуть сведется к минимуму. Живое общение взбодрит как водителя, так и пассажира. Но если пассажир устал и собирается задремать, то постарайтесь этого не допустить, так как это очень заразительно.
Электронные сигнализаторы 
Сегодня в продаже имеются специальные устройства, которые следят за состоянием бодрствования водителя. Они контролируют положение головы водителя и его глаз, и издают громкий звук в случае признаков засыпания водителя. К тому же, всё большую популярность приобретают системы, предупреждающие о съезде транспортного средства на встречную полосу. Такое вполне возможно, если водитель заснул.
Поэтому, собираясь в дальний путь, заранее продумайте время и места отдыха. Ехать ночью можно только в случае крайней необходимости и уверенности в своих силах.